Videoclipuri cu alimente sănătoase – Rețete și ghiduri ușor de urmărit!

Idei de mese sănătoase Videoclipuri

Ton Mediteranean

Tonul mediteranean ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 256 calorii, 20g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit și pescatarian dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de ardei prăjiți, capere, măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată mediteraneană Tunan Antipasto, Ton Mediteranean, și Salată Mediteraneană De Ton.

Granola Energizantă

Energizarea Granola ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și vegetariană are 219 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime per portie. Această rețetă servește 12 și costă 54 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați stafide aurii, scorțișoară măcinată, melasă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este solid. Încercați Energizant Și Picant Broccoli Dal, Energizant Almond Joy Smoothie, și Bile energizante superfood {paleo} + beneficii pentru sănătate pentru rețete similare.

Parfait de ton Ahi cu doi Caviari

Ahi ton Parfait cu doi Caviari este un fără gluten și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 45g de grăsime, și un total de 498 calorii. Pentru $ 6.78 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți ulei de măsline, sos tabasco, wasabi tobiko și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 45%. Rețete similare includ Rețetă Parfait de fructe și iaurt (struguri și granola Parfait), parfait de iaurt amarant – parfait amarant cu fructe, și Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată mediteraneană Tunan Antipasto.

Umplutură De Trufe De Ciocolată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați să umpleți Trufe de ciocolată. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 376 calorii. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 7. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați unt, zahăr pudră, pătrate de ciocolată semidulce și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 11%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare sunt Tartă fără zahăr fără gluten cu umplutură de trufe de mentă, Trufe ușoare ~ linguri de trufe de ciocolată și trandafiri, și Înțelepciunea pură a ciocolatei: 5 beneficii reale pentru sănătate ale ciocolatei negre + gustările sănătoase de trufe de ciocolată ale Alisei.

Trufa de ciocolata

Trufa de ciocolată este o rețetă fără gluten cu 12 porții. Pentru 45 de cenți per porție, această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 145 de calorii, 1 g de proteine și 9 g de grăsimi. Mergeți la magazin și cumpărați înveliș de bomboane de ciocolată, vanilie, chipsuri de ciocolată semidulce și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Funcționează cel mai bine ca aperitiv și se face în aproximativ 25 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 9%, care poate fi îmbunătățit. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și lingurițe cu trufe Easy Truffle ~ Chocolate and Roses Truffle, Pure Chocolate Wisdom: 5 Real Beneficii pentru sănătate ale ciocolatei negre + Alisa’s Healthy Chocolate Truffle Snacks și Tort de ciocolată cu Ganache Glazură și Ouă de Paște cu Trufe de Ciocolată.

Salată de ton cu afine

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de ton cu afine. O porție conține 156 calorii, 17g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă 76 de cenți pe porție. 42 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. Crăciun va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de afine, buruieni de mărar, ton solid și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până afine uscate ai putea urma acest curs principal cu Cookie-Uri Pentru Micul Dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este bun. Încercați Salată de ton sănătoasă, delicioasă, adevărată de duminică - pentru salată de ton, topiți, Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată mediteraneană Tunan Antipasto, și Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu sos de usturoi Cilantro (GF!) ... și Fave cinci vineri: ton sănătos pentru rețete similare.

Ton cu salată de linte mediteraneană

Tonul cu salată de linte mediteraneană ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 59G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 536 calorii. Pentru $ 7.3 pe portie, această rețetă acoperă 51% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 11 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați apă, morcovi, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 97%, ceea ce este excelent. Rețete similare includ Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată mediteraneană Tunan Antipasto, Salată De Linte Mediteraneană, și Salată De Linte Mediteraneană.

Mingi de sănătate I

Health Balls I este un aperitiv fără lactate . Această rețetă face 24 de porții cu 154 de calorii , 3 g de proteine și 8 g de grăsimi fiecare. Pentru 31 de cenți per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest preparat indian. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână granola, cereale de orez, unt de arahide natural și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 21% . Acest scor este destul de prost. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Biluțe superalimentare energizante {paleo} + Beneficii pentru sănătate ,Biluțe din fulgi de ovăz cu unt de arahide cu nucă de cocos (alias bile de zăpadă) și bile cu fulgi de ovăz cu unt de arahide și nucă de cocos (alias bile de zăpadă) .

Salată de ton cu afine

Salata de ton cu afine necesită aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Pentru 76 de cenți pe porție, veți obține un fel principal care servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 156 calorii, 17g de proteine, și 6g de grăsime per portie. Acesta va fi un hit la dvs Crăciun eveniment. Dacă aveți ton solid, sare, maioneză și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 41 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Salată de ton sănătoasă, delicioasă, adevărată de duminică - pentru salată de ton, topiți, Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată mediteraneană Tunan Antipasto, și Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu sos de usturoi Cilantro (GF!) ... și Fave cinci vineri: ton sănătos pentru rețete similare.

Guilty Oyster Stew

Tocană de stridii vinovat ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă pescatariană servește 4 și costă 36 de cenți pe porție. O porție conține 218 calorii, 1g de proteine, și 23g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 10 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Dacă aveți sare, țelină frumosul tip luminos e te la magazinul de sănătate, țelină și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular destul de rău de 12%. Rețete similare includ Tocană De Stridii, Tocană De Stridii, și Tocană De Stridii.

Ghiduri video pentru alimente sănătoase

Beneficiile vizionării ghidurilor video cu alimente sănătoase

1. Aflați despre beneficiile diferitelor alimente

2. Inspiră-te pentru mese sănătoase

3. Îmbunătățiți-vă abilitățile de gătit

4. Rămâi motivat să mănânci sănătos

Ton Mediteranean

Granola Energizantă

Parfait de ton Ahi cu doi Caviari

Umplutură De Trufe De Ciocolată

Trufa de ciocolata

Salată de ton cu afine

Ton cu salată de linte mediteraneană

Mingi de sănătate I

Salată de ton cu afine

Guilty Oyster Stew

Sfaturi și trucuri

Carne slabă și pește

Nuci si seminte

Rețete

Legume

Cereale integrale

Fasole și Leguminoase